อาการความดันต่ำ ภัยเงียบ… ที่คุณอาจไม่รู้ตัว

จะต้องชี้แจงก่อนว่าความดันต่ำเป็นสภาวะไม่ใช่โรค ด้วยด้วยเหตุว่าลักษณะของอาการที่มิได้ปรับปรุงไปสู่โรคเรื้อรังประเภทอื่นๆแต่ว่ามักออกอาการออกมาอย่างฉับพลัน ยกตัวอย่างเช่น หน้ามืด วิงเวียน อ่อนล้า รวมทั้งอาการใจสั่นร่วมด้วยได้ ซึ่งเว้นเสียแต่อาการแสดงที่ได้กล่าวมาแล้วข้างต้นนั้น พวกเราสามารถเช็กได้ว่าตัวเองมีสภาวะความดันต่ำไหม ได้จากการวัดความดันเลือด (Blood Pressure Monitoring) ผ่านค่าตัวเลขความดันเลือดตัวบน หรือแรงกดดันขณะหัวใจกำลังบีบตัว (Systolic blood pressure) แล้วก็ความดันเลือดตัวข้างล่าง หรือแรงกดดันขณะหัวใจกำลังคลายตัว (Diastolic blood pressure) ซึ่งถ้าเกิดมีค่าความดันเลือดต่ำกว่า 90/60 มม.ปรอท จะพอๆกับสภาวะความดันต่ำนั่นเอง ส่วนต้นสายปลายเหตุสำคัญที่ก่อให้เกิดภาวการณ์ความดันต่ำได้นั้น ดังเช่นว่า

– ภาวการณ์ความดันต่ำ เป็นผลมาจากท่าทางของร่างกาย บ่อยครั้งที่การยืนขึ้น นั่ง แบบเฉียบพลัน หรือการก้ม-แหงนหน้าหัวอย่างเร็วจะก่อให้พวกเรารู้สึกวิงเวียนขึ้นมาได้ โน่นเนื่องจากว่าความดันโลหิตที่ไปเลี้ยงสมองน้อยลงอย่างเร็ว จากความเร็วของท่าทางของร่างกาย บวกกับจังหวะการหายใจรวมทั้งสภาพร่างกายตอนนั้นร่วมด้วย

– สภาวะความดันต่ำ มีต้นเหตุที่เกิดจากเลือดในสมองไม่เพียงพอ อีกหนึ่งเหตุผลที่มีความเคร่งเครียดเป็นเหตุ เพราะว่าระดับความตึงเครียดส่งผลโดยตรงต่อระดับความดันภายในร่างกาย รวมทั้งการขาดสารอาหารจำพวกโปรตีน วิตามินซี รวมทั้งวิตามินบี ที่ช่วยทำให้เยื่อรอบๆฝาผนังเส้นเลือดแดงแข็งแรงขึ้น ซึ่งสมาคมต่อการเกิดภาวการณ์ความดันต่ำในเวลาถัดมาได้

– สภาวะความดันต่ำ มีต้นเหตุจากการใช้ยาหรือโรคประจำตัว อย่างเช่น ยาลดระดับความดันเลือด ยาขับฉี่ ยาระงับประสาท และก็ยาต้านทานเศร้าหมอง รวมทั้งโรคประจำตัว หรือสภาวะอะไรบางอย่างที่ส่งผลต่อระดับความดันภายในร่างกาย อาทิเช่น สภาวะตั้งท้อง อาการแพ้ โรคโลหิตจาง โรคหัวใจ รวมทั้งโรคพาร์กินสัน ฯลฯ

– สภาวะความดันต่ำโดยไม่รู้จักปัจจัย สภาวะความดันต่ำที่เกิดขึ้นจากกรรมพันธุ์ หรือลักษณะรูปร่างที่เปราะบางแล้วก็ผอมบางกระทั่งเกินความจำเป็น ทำให้มีสภาวะความดันต่ำเกิดขึ้นได้ รวมทั้งการสั่งสมสาเหตุกลางทางจนกระทั่งทำให้ไปสู่ภาวการณ์ความดันต่ำในอนาคตถัดไปได้

คุ้มครองความดันต่ำ จะต้องเน้นความแข็งแรง !
นอกเหนือจากการคุ้มครองปกป้องเพื่อลดช่องทางเกิดภาวะความดันต่ำบ่อยๆให้กำเนิดต่ำที่สุดแล้ว การให้ความสนใจไลฟ์สไตล์ใกล้ตัว ดังเช่น การเพิ่มประสิทธิภาพการนอนให้ดี บากบั่นกินน้ำไม่ให้ได้ขั้นต่ำวันละ 6-8 แก้ว เลี่ยงความเคร่งเครียดรวมทั้งการเปลี่ยนท่าทีที่เร็ว อย่าหลุดจุดโฟกัสของกินที่มีสาระ โดยเฉพาะอย่างยิ่งวิตามินบี 12 ผักใบเขียวแล้วก็ผลไม้ให้มากมาย เนื่องจากคนที่มีสภาวะความดันต่ำอยู่เดิม ถ้าหากไม่เพิ่มเติมสารอาหารจำเป็นต้องให้ครบ อาจก่อให้ความดันลดลดน้อยลงได้อีก รวมทั้งการเริ่มต้นคิดแผนสำหรับการดูแลรักษาสุขภาพร่างกายระยะยาวกับแผนรับรองสุขภาพออนไลน์สิกข์น่า พร้อมปกป้องอุบัติเหตุทุกตอนวัยที่คุณเป็นผู้กำหนดเองได้ มากยิ่งกว่า 15 รายการ ครอบคลุมทั้งยังแผนรับรองอุบัติเหตุ ความเจ็บไข้ได้ป่วย รวมทั้งโรครุนแรง

Leave a Reply

Your email address will not be published.