น้ำตาลในเลือดเป็นยังไง เพราะอะไรยิ่งสูงยิ่งน่าขนลุก

น้ำตาลในเลือดเป็นยังไง เพราะอะไรยิ่งสูงยิ่งน่าขนลุก
น้ำตาลในเลือดเป็นอย่างไร?
ผู้คนจำนวนไม่ใช้น้อยบางทีอาจจะเคยสงสัยว่า น้ำตาลในเลือด’ เป็นยังไง เพราะอะไรหลายท่านถึงกลัวกันมากยิ่ง โดยยิ่งไปกว่านั้นเมื่อใดที่ทานอาหารหวานยิ่งต้องระมัดระวัง จนกระทั่งกำเนิดปัญหาว่าของว่างส่งผลกับน้ำตาลในเลือดอย่างไร มาไขข้อสงสัยว่าน้ำตาลที่อยู่ในเลือดเป็นยังไง อันตรายต่อร่างกายยังไง พร้อมวิธีสำหรับในการดูแลสุขภาพให้อยู่ร่วมกับขนมหวานที่แสนอร่อยได้โดยสวัสดิภาพ ไกลโรค

น้ำตาลในเลือดเป็นอย่างไร?

น้ำตาลในเลือดเป็นความเข้มข้นของระดับเดกซ์โทรส (น้ำตาลในเลือด ซึ่งเดกซ์โทรสนับว่าเป็นแหล่งพลังงานหลักของเซลล์ภายในร่างกายรวมทั้งเป็นน้ำตาลที่มีอยู่ในเลือดของผู้คน โดยธรรมชาติแล้วร่างกายของพวกเราจะควบคุมระดับน้ำตาลในเลือดอย่างเข้มงวด ซึ่งเป็นส่วนหนึ่งส่วนใดของการดูแลรักษาสมดุลภายในร่างกาย (Homeostasis)

เพราะเหตุใดยิ่งสูงยิ่งน่าขนลุก?

น้ำตาลในเลือด_ยูนิลีเวอร์ ไลฟ์
น้ำตาลในเลือดสูง (Hyperglycemia)เป็นภาวการณ์ที่ร่างกายหรูหราน้ำตาลในกระแสโลหิตสูงขึ้นมากยิ่งกว่าธรรมดา ซึ่งมักมีมูลเหตุเริ่มต้นจากของกิน ของหวาน หรือเครื่องดื่มที่มีรสชาติ หวานนำ’ แล้วก็เนื่องจากว่าภาวการณ์น้ำตาลในเลือดสูง เป็นอีกหนึ่งภาวการณ์ที่เบาๆออกอาการแบบค่อยๆเป็นค่อยๆไป จนถึงมีผลต่อความสามารถของฮอร์โมนอินซูลิน (Insulin) ที่สวมบทหนักสำหรับการควบคุมระดับน้ำตาลที่อยู่ในเลือดทั่วทั้งยังร่างกาย

บางทีอาจสรุปได้ว่า ถ้าเกิดระดับน้ำตาลในเลือดสูงมากขึ้นกว่าธรรมดา ก็เป็นข้อชี้ชัดได้ว่าพวกเรากำลังเจอหน้ากับเบาหวาน ซึ่งเซลล์ภายในร่างกายมีความผิดธรรมดาในแนวทางการแปลงน้ำตาลที่อยู่ในเลือดให้เป็นพลังงาน แล้วก็เมื่อน้ำตาลกลุ่มนี้มิได้ถูกใช้ ระดับน้ำตาลที่อยู่ในเลือดก็เลยสูงมากขึ้นกระทั่งแตกต่างจากปกตินั่นเอง

เปิดความข้องเกี่ยว อินซูลิน’ กับ ความหวาน

ถ้าหากกล่าวถึงตำแหน่งสำคัญของการควบคุมระดับน้ำตาลที่อยู่ในเลือด ชื่อของฮอร์โมนอินซูลิน (Insulin) บางทีอาจเป็นชื่อที่พวกเราจำต้องเคยได้ฟังกันอยู่เป็นประจำครั้งใดก็ตามทานอาหาร หรืออะไรก็แล้วแต่ที่มีความหวานเข้าไป ร่างกายจะหลั่งฮอร์โมนอินซูลินออกมาเพื่อพาน้ำตาลพวกนั้นไปกระจัดกระจายไปสู่เซลล์กล้ามผูกต่างๆรวมทั้งเอาไปใช้เป็นพลังงานถัดไป แล้วเพราะอะไรพวกเราถึงยังเสี่ยงมีภาวการณ์น้ำตาลในเลือดสูงได้ ?

น้ำตาลในเลือด_อินซูลิน_ลดน้ำตาล
1. 
รับประทานหวานซ้ำซากจำเจ ทำความสามารถอินซูลินน้อยลง

จริงอยู่ที่อินซูลินมีบทบาทสำคัญสำหรับการนำน้ำตาลไปสู่เซลล์กล้ามผูกต่างๆเป็นการควบคุมระดับน้ำตาลที่อยู่ในเลือดให้มีความสมดุลแม้กระนั้นเวลาใดก็ตามที่พวกเรากิน ของกิน ของหวาน หรือเครื่องดื่มที่มีจำนวนน้ำตาลสูงร่างกาย จะสั่งให้ฮอร์โมนอินซูลินหลั่งออกมาในจำนวนที่มากกว่าเดิม เพื่อไล่เก็บน้ำตาลที่กำลังหลั่งไหลไปสู่ร่างกายอย่างเร็ว ทำให้พวกเราเริ่มรู้สึกหิวเร็วกว่าธรรมดาแล้วก็คร่ำครวญหาของว่างมากขึ้นไปอีก รวมทั้งบางทีอาจไปสู่สภาวะซนต่ออินซูลินสุดท้าย

น้ำตาลในเลือด_อินซูลิน_ลดน้ำตาล
2. 
ความประพฤติปฏิบัติเดิมเพิ่มอีกเป็นซุกซนอินซูลิน

หลายๆคนบางทีก็อาจจะเคยได้ฟังภาวการณ์ซุกซนต่ออินซูลิน (Insulin resistance) ซึ่งเป็นภาวการณ์ที่อินซูลินไม่สามารถที่จะสามารถควบคุมระดับน้ำตาลที่อยู่ในเลือดได้อีกต่อไปซึ่งมีความเสี่ยงต่อการ เป็นโรคโรคเบาหวาน รวมทั้งอาการเข้าแทรกของอวัยวะต่างๆได้ ตัวอย่างเช่น ตา ไตและก็ระบบประสาท ที่ถ้าเกิดปลดปล่อยไว้นานบางทีอาจนำมาซึ่งเบาหวานจำพวกที่ ถัดไปได้ เพราะฉะนั้นถ้าเกิดตรวจเจอภาวการณ์นี้ควรจะพากเพียรหลบหลีกของกิน หรือเครื่องดื่มที่มี น้ำตาลสูง รวมทั้งหมั่นบริหารร่างกายเสมอๆ เพื่อลดการเสี่ยงของการเกิดโรครวมทั้งภาวการณ์ดื้อรั้นอินซูลินแม้กระนั้นเนิ่นๆ

น้ำตาลในเลือด_อินซูลิน_ลดน้ำตาล
3. 
รับประทานมากยิ่งกว่าใช้ กระทั่งร่างกายนำไปใช้ไม่ทัน

ในระหว่างที่พวกเราหมั่นเพิ่มเติมความหวานให้ร่างกายอยู่ทุกเมื่อเชื่อวัน พร้อมนั่งจ้องมองไอเท็มสำคัญที่จำเป็นมากอย่างสมาร์ตโฟน หรือนั่งพักผ่อนคอมที่โต๊ะเสียเป็นส่วนมากจนถึงแทบจะ มิได้ขยับเขยื้อน ขยับเขยื้อนร่างกาย จนกระทั่งน้ำตาลที่เก็บอยู่ตามกล้ามเปลี่ยนไปเป็นไขมันสะสม (Fat) ตามจุดต่างๆจนกระทั่งไปสู่สภาวะโรคอ้วนได้

ลดไม่ลดปริมาณน้ำตาลซึ่งอยู่ภายในเลือด คนไหนกันแน่บ้างที่จำเป็นต้องเช็ก?

เว้นแต่ความประพฤติปฏิบัติการกินอาหารที่ส่งผลต่อระดับน้ำตาลในเลือดแล้ว ความเคร่งเครียด การบริหารร่างกาย การมีเมนส์ แล้วก็การตั้งท้อง ยังเป็นอีกหนึ่งสาเหตุที่ส่งผลต่อระดับน้ำตาลที่อยู่ในเลือดด้วยเหมือนกัน ซึ่งปัจจุบันนี้มีแนวทางเช็ก หรือวัดระดับน้ำตาลที่อยู่ในเลือดได้โดยการเจาะเลือดอยู่หลายต้นแบบ อีกทั้งการตรวจแบบ Fasting Blood Sugar (FBS) หรือการตรวจระดับน้ำตาลที่อยู่ในเลือด (จำนวนเดกซ์โทรสข้างหลังไม่กินอาหาร ชั่วโมง แล้วก็การตรวจแบบ Hemoglobin A1C (HbA1c) หรือการตรวจเม็ดเลือดที่มีน้ำตาลเข้าไปจับฉาบผิว ย้อนไปไปราว 2-4 เดือน ซึ่งเป็นแนวทางตรวจน้ำตาลที่อยู่ในเลือด ที่มีความน่าไว้วางใจสูง รวมทั้งถ้าเกิดพบว่าหรูหราน้ำตาลสะสมมากยิ่งกว่า 6.5 mg% หมายความว่าการเสี่ยงต่อการเป็นโรคโรคเบาหวาน ส่วนคนใดกันแน่บ้างที่ควรจะเช็ก หรือควรจะเข้ารับการวัดระดับน้ำตาลที่อยู่ในเลือดเยอะที่สุด ตัวอย่างเช่น

น้ำตาลในเลือด_อินซูลิน_ลดน้ำตาล
คนที่มีความดันโลหิตสูง

น้ำตาลในเลือด_อินซูลิน_ลดน้ำตาล
คนที่มีค่าเฉลี่ยน้ำหนักเกินกฏเกณฑ์ มาตรฐาน (BMI) หรือมีรูปร่างอ้วน

น้ำตาลในเลือด_อินซูลิน_ลดน้ำตาล
คนที่หรูหราไขมันไตรกลีเซอไรด์สูง

น้ำตาลในเลือด_อินซูลิน_ลดน้ำตาล
คนที่มีประวัติคนที่อาศัยอยู่ในครอบครัว เป็นโรคโรคเบาหวาน

เพื่อดูแลระดับน้ำตาลที่อยู่ในเลือดให้เข้าขั้นดีปกติอย่างสม่ำเสมอ โดยยิ่งไปกว่านั้นคนแก่ที่แก่ตั้งแต่ 40 ปีขึ้นไปก็ควรจะตรวจเช็กระดับน้ำตาลด้วยเช่นเดียวกัน เนื่องจากว่าพวกเราไม่บางทีอาจทราบได้เลยว่าความสามารถของร่างกายเป็นยังไง กระทั่งจะได้ตรวจเช็กร่างกายและก็คุ้มครองอย่างเอาจริงเอาจัง

เสริมกองทัพตัวช่วย เสริมการทำงานอินซูลิน!

คุ้มครองป้องกันไว้ดียิ่งกว่ารักษา ยังเป็นคำที่ใช้ได้ดีเสมอ โดยเฉพาะอย่างยิ่งในสายสุขภาพที่ไม่ว่าใครก็ไม่สมควรจะต้องลุ้นเป็นเจ้าของโรคภัย นอกเหนือจากการปรับไลฟ์สไตล์ให้มีการเสี่ยงลดน้อยลง ลดน้ำตาลด้วยการกำหนดความหวานให้ร่างกายกระทั่งเป็นนิสัยแล้ว การเสริมตัวช่วยที่มีประโยชน์ต่ออินซูลิน นับยอดเยี่ยมในทางเลือกสำหรับการผลักดันสุขภาพที่สมบูรณ์แข็งแรง จากสารสกัดอินเดียน กู๊ดส์เบอร์รี (Indian Gooseberry) ที่ไม่ผ่านขั้นตอนการตกแต่งกรรมพันธุ์ เพื่ออาจจะคุณภาพรวมทั้งคุณประโยชน์ไว้อย่างสมบูรณ์ที่สุด

อีกทั้งไม่มีสารกลูเตนที่ก่อภูมิแพ้ ด้วยคุณลักษณะของกู๊ดส์เบอร์รีบวกกับวิธีการพิเศษพวกนี้ ทำให้อินเดียน กู๊ดส์เบอร์รี (Indian Gooseberry) ได้รับการเขียนสิทธิบัตรถึง ฉบับ รวมทั้งผ่านการศึกษาเล่าเรียนด้านงานค้นคว้าวิจัยคุณภาพอีกเยอะแยะ นับว่าเป็นดวงดีของคนยุคนี้ที่มีตัวช่วยดีพร้อมเสริมร่างกายให้แข็งแรงตลอด

Written by blogdelperro

Leave a Reply

Your email address will not be published. Required fields are marked *